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儿童近视率居高不下，到中小学转一圈，每个班上都能看到一堆“小眼镜”。儿童近视除了遗传之外很大程度上都是不注意眼部保健导致的，家长和儿童没有养成正确的用眼习惯，从而迎来近视。儿童眼睛保健中以下举动和食用叶黄素非常重要：
1、多让眼睛休息
对于现在的儿童来说，电子产品的诱惑很大。不少儿童从小就能接触到手机、电视、电脑等等产品，儿童的眼睛发育并未完善，相比较成年人更加容易受到从电子产品发出辐射伤害。因此，要避免长时间让孩子接触电子产品。如果想要连续看，最好盯着屏幕20~30分钟之后远眺10~15分钟。
2、养成正确的姿势
4~6岁的儿童马上就要进入学校了，在进学校之前帮助孩子养成正确的坐姿、握笔的姿势有利于预防近视。
3、不要使用眼药水
眼睛干涩的时候成年人喜欢眼药水，不过市面上大部分眼药水都添加防腐剂，可能会对孩子眼睛造成伤害，而且如果误用了激素类眼药水，还有可能导致失眠。如果一定要用，就在医生的指导下使用，不要盲目选购。
4、用眼较多要补充叶黄素
叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，能够保护眼睛不受光线损害，促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，保护视力。
叶黄素在自然界中广泛存在，很多黄色、橙色、红色蔬菜水果都富含叶黄素。
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