春季护眼正当时，这份护眼指南请查收

春季是万物复苏的季节，人们开始倍感活力，然而因为温差大、气候多变等特性，许多带病细菌和过敏原开始在春季活跃，导致一些眼病很容易在春季发生或复发，因此春季一定要注重护眼养目。

春季常见眼病

干眼症：干眼症与用眼过度有关。现代人喜欢长时间盯着电脑、手机看，都会导致干眼症的发生，尤其是年轻人。干眼症平常多表现为眼睛干涩、疲劳、异物感，较少出现红、肿、痛等，但总会感觉眼睛不舒服。严重的干眼症还可能引起干燥性角膜炎，最终也会影响视力。

过敏性结膜炎：春季多见的眼病中,过敏性结膜炎是发生频率最高的，其表现就是眼睛干涩、有异物感、很想揉眼睛，甚至会眼痛但一般流泪较少，也不会红肿。

小孩子手不卫生的情况下揉搓眼睛，会越揉越严重。严重的过敏性结膜炎需要做抗敏治疗，治疗不及时，还可引起角膜炎，影响视力。

病毒性角膜炎：春季是病毒性角膜炎繁殖迅速的季节，加上春季风大，病毒更容易传播感染。

简单来讲病毒性角膜炎就是黑眼珠发炎了，这种发炎不一定看得出来，需要借助仪器检查。病毒性角膜炎表现为畏光、容易流泪、眼睛有异物感，较少出现痒、红肿。角膜炎不及时治疗，可能引起角膜溃疡、疤痕，同样会影响视力。

春季如何护眼

注意日常饮食：春季是通过饮食调养眼健康的好时机，多吃胡萝卜、绿叶菜、水果、乳制品、坚果、动物肝脏、鱼类等食物，能够保护视力，预防眼部疾病。中医讲护肝以明目，菊花和枸杞泡水喝也能够清肝明目。避免辛辣、高温、大补类食物。

多进行户外活动：春游踏青、登高望远，是消除眼疲劳的好方法。可以选择放风筝，将视线引导到高远的地方，自然调节眼肌，帮助放松。但不要站在开花树木旁和逆风面，避免眼睛飞入花粉从而引起过敏。

克服不良习惯：长期熬夜、无规律的睡眠、看电子屏幕、戴隐形眼镜等会增加眼部疲劳，使眼睛老化。平时应调整好作息习惯，注意眼部的放松和休息，尽量少熬夜，养成良好的生活习惯和积极的生活态度。